This course was created with the
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
ShredFlix - 20 минут дома
Добро пожаловать в ShredFlix!
Приветствие от команды ShredFlix
Зарядка
Разминка (1:55)
База знаний ShredFlix
Лекция по питанию (8:58)
Мастер-класс "Рацион на 3 дня за 20 минут" (13:40)
Видео-урок "Как пользоваться Fat Secret" (7:11)
Лекция по тренировочному процессу (9:11)
Гайд по прессу
Гайд по ягодицам
Конструктор рационов
Неделя 1
Тренировка 1 - ТЕСТ
Тренировка 2 (19:10)
Тренировка 3 (21:01)
Неделя 2
Тренировка 4 (17:38)
Тренировка 5 (10:28)
Тренировка 6 (11:44)
Неделя 3
Тренировка 7 (16:39)
Тренировка 8 (20:10)
Тренировка 9 (24:24)
Неделя 4
Тренировка 10 (23:06)
Тренировка 11 (22:02)
Тренировка 12 (39:15)
Неделя 5
Тренировка 13 (23:06)
Тренировка 14 (22:09)
Тренировка 15 (46:49)
Неделя 6
Тренировка 16 (17:59)
Тренировка 17 (17:17)
Тренировка 18 - ТЕСТ
Тренировка 5
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock